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아킬레스건염: 원인부터 예방까지, 효과적인 치료법과 관리 방법
1. 아킬레스건염이란? 아킬레스건염은 발뒤꿈치와 종아리 근육을 연결하는 아킬레스건에 발생하는 염증성 질환입니다. 이 부위는 신체에서 가장 강한 힘줄로, 걷거나 뛰는 등 일상적인 움직임을 수행할 때 큰 역할을 합니다. 하지만 과도한 압박이나 부상이 반복될 경우, 아킬레스건에 염증이 생기면서 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 스포츠 활동을 많이 하거나 운동을 자주 하는 사람들, 나이가 많은 사람들, 비만인 사람들에서 흔히 발생합니다. 2. 아킬레스건염의 원인아킬레스건염이 발생하는 주요 원인은 과도한 운동입니다. 반복적으로 발을 딛는 움직임이 많은 운동, 예를 들어 달리기, 농구, 축구, 배드민턴, 탁구 등이 주요 원인입니다. 특히 갑작스럽게 강도 높은 운동을 시작하거나 무리하게 운동을 지속할 경우 아킬레스건..
2025. 3. 11.
