우리 아기 앉을 준비 됐나요? 앉기 연습을 위한 부모 가이드

 

아기 앉기 연습, 언제부터 시작할까?

아기에게 앉기는 단순한 동작이 아닙니다.
앉을 수 있다는 것은 근육 발달과 균형 감각이 완전히 준비된 상태를 의미하기 때문에, 이 과정은 아기의 성장에서 매우 중요한 전환점이 됩니다.

대부분의 아기들은 생후 6개월부터 9개월 사이에 앉기 연습을 시작합니다. 하지만 중요한 점은 아기마다 발달 속도가 다르다는 것입니다. 어떤 아기는 6개월도 채 되기 전에 스스로 앉으려 시도하고, 또 다른 아기는 9개월이 되어도 앉지 못할 수 있습니다.

 

사례:

정우 엄마는 첫 아이라서 아기가 6개월이 되자 앉을 준비가 됐을 것이라고 생각하며, 억지로 앉히기 시작했습니다. 하지만 아기가 앉을 때마다 허리가 휘어지고, 불편한 표정을 지었습니다. 정우 엄마는 **“왜 다른 아기들은 벌써 앉는데 내 아이는 안 될까?”**라며 걱정했죠.

하지만 아기마다 발달이 다르다는 점을 알게 된 후, 정우 엄마는 아기 중심에 맞춘 연습을 시도하며, 아기가 자연스럽게 앉을 수 있도록 도와주는 방법을 선택했습니다. 그 이후 몇 주가 지나자 정우는 점차 스스로 앉을 수 있는 능력을 키워갔습니다.

 

아기 앉기 연습, 어떻게 해야 할까?

1. 자세히 알고 시작하는 앉기 연습

처음부터 아기를 강제로 앉히는 것은 좋지 않습니다.
아기가 허리와 목 근육이 충분히 발달하기 전에 앉히면, 불편함을 느끼고 고통스러울 수 있기 때문입니다.
처음에는 앉을 수 있도록 살짝 기울여 주고, 점차 앉는 시간을 늘려가는 방식으로 연습을 진행하는 것이 좋습니다.

 

사례:

수연이 엄마는 아기가 앉기를 시작한 듯한 느낌을 받자마자 하루 종일 앉기 훈련을 시켰습니다. 수연이는 처음에는 잘 앉다가 점차 뒤로 넘어지고, 울음을 터뜨리기도 했습니다. 그때 수연이 엄마는 무리하게 앉히지 말고, 짧은 시간 동안 연습을 했어야 한다는 점을 깨달았습니다.

2. 앉기 연습을 돕는 장난감 활용

아이들이 앉기 연습을 할 때, 장난감을 활용하는 것도 아주 좋은 방법입니다. 앉은 상태에서 장난감을 손에 쥐고, 그것을 바라보게 하면서 자연스럽게 앉는 시간을 늘릴 수 있습니다. 이때 중요한 점은 균형을 잡을 수 있도록 유도하는 것입니다.

 

사례:

민지 엄마는 앉기 연습을 할 때, 민지가 좋아하는 장난감을 사용하여 앉히기 시작했습니다. 처음에는 앉기 힘든 듯한 모습을 보였지만, 민지가 장난감을 잡으려고 고개를 숙이거나 몸을 움직이며 균형을 잡는 모습이 보였습니다. 민지 엄마는 아기가 장난감을 잘 잡을 때까지 기다려주며 앉기 연습을 도왔습니다.

 

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3. 앉기 시뮬레이션 연습

아기에게 앉기 연습을 할 때는 바닥에서 자연스럽게 연습을 시키는 것이 가장 좋습니다. 엎드린 상태에서 앉기를 시도하거나 무릎에 앉히는 것도 좋은 방법이지만, 혼자서 앉을 수 있는 능력을 키우는 것이 가장 중요합니다.

 

사례:

한나 엄마는 아기가 앉는 연습을 할 때, 처음에는 바닥에서 몸을 조금 기울여 앉을 수 있도록 유도했습니다. 처음에는 자주 넘어지기도 했지만, 점차 아기가 스스로 앉으려고 하며, 균형을 잡을 수 있게 되었습니다. 한나 엄마는 아기가 앉은 후 잠시 기다려주고, 자주 격려해 주는 것이 효과적이라고 말합니다.

 

아기 앉기 발달 체크리스트

생후 월령발달 특징

5~6개월	몸을 기울여 앉을 준비가 되며 앉을 때 지지 받음
6~7개월	허리와 목 근육이 발달하여 잠시 앉을 수 있음
7~8개월	혼자 앉기 시도, 균형 감각 발달
9개월 이상	혼자서 안정적으로 앉을 수 있음

사례:

민지 엄마는 7개월 때 처음으로 혼자 앉을 수 있었지만, 그 전에는 늘 불안정하게 앉았습니다. 아기가 혼자 앉을 수 있도록 도와주기 위해, 자주 훈련을 반복하며 조금씩 자신감을 키워갔습니다. 민지 엄마는 각 단계별 발달을 유심히 살펴보며, 아기가 무리하지 않게 연습을 하도록 도왔습니다.

 

앉기 연습 시 주의사항

아기 앉기 연습 중 가장 중요한 점은 아기가 균형을 잃고 넘어지지 않도록 안전을 항상 신경 써야 한다는 점입니다.
처음 앉기 시도는 자주 넘어지거나 뒤로 젖혀질 수 있으니 부모가 적절히 지원해줘야 합니다. 이때 밴드나 쿠션 등을 이용해 안전을 강화할 수 있습니다.

 

사례:

수민이 엄마는 처음 앉기를 시작할 때, 주변에 쿠션을 깔고, 무리하지 않도록 아기를 도와주었습니다. 수민이는 뒤로 젖혀지지 않도록 살펴보며 앉기 연습을 했고, 이후 안전하게 혼자 앉을 수 있는 능력을 기르게 되었습니다.

 

마무리하며

아기 앉기 연습은 단기간에 이루어지지 않는 발달 과정입니다. 아이의 발달 속도에 맞춰 조금씩 자연스럽게 연습을 이어가는 것이 중요합니다.
가장 중요한 점은 무리하게 강요하지 않고, 아기의 발달에 맞춰 기다려주는 것입니다.
아이의 자신감을 키워주는 첫 걸음이 될 수 있는 앉기 연습은 부모와 아기에게 모두 중요한 경험이 될 것입니다